Workshop Pranayama

Workshop Pranayama Breathing – Adem je lichaam en geest in balans

In deze workshop maak je kennis met de krachtige ademhalingstechnieken uit de eeuwenoude traditie van Pranayama. Door bewust te ademen, leer je hoe je meer rust, energie en focus kan creëren in je dagelijks leven.

Tijdens de sessie nemen we je stap voor stap mee in verschillende ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel kalmeren, je vitaliteit verhogen en je helpen om spanning los te laten. Deze workshop is toegankelijk voor zowel beginners als mensen met ervaring in yoga of meditatie.

Wat kan je verwachten?

• Introductie tot de basisprincipes van Pranayama

• Praktische ademhalingsoefeningen (zoals buikademhaling, ritmische ademhaling en energie-opwekkende technieken)

• Momenten van ontspanning en bewustwording

• Tips om de technieken thuis toe te passen

Wat brengt het je?

• Minder stress en meer innerlijke rust

• Betere concentratie en mentale helderheid

• Meer energie en balans in je lichaam

• Diepere connectie met jezelf

Laat je adem je gids zijn en ontdek hoe iets zo eenvoudigs als ademen een diepgaand effect kan hebben op je welzijn.

Prijs €22

INCL. Drinks & BITES

Yoga mat meenemen of huren aan kleine bijdrage